mardi 23 juin 2020

Smoothie bowl


Pour : 1 portion

Pour le smoothie
- 1/3 tasse de lait végétal
- 1/2 tasse de bleuets congelés
- 1 scoop de protéines en poudre
- 1 c. à table de cacao
- 1 c. à table de beurre de noix

Pour la garniture
- Fruits frais (½ banane, kiwi, framboises, etc.)
- Granola
- Graines de chia
- Noix émiettées
- Baies de goji
- Noix de coco
- etc.

Dans le contenant du mélangeur, déposer les fruits surgelés, le lait végétal, les protéines, le cacao et le beurre de noix. Émulsionner jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
Verser le smoothie dans un bol. Garnir de fruits frais et d'ingrédients de votre choix (granola, chia, noix, etc.).

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